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洗頭可以說(shuō)是生活中非常常見(jiàn)的，也是一項(xiàng)不可缺少的衛(wèi)生清洗，但是對(duì)于洗頭一直有兩個(gè)爭(zhēng)議，有的人認(rèn)為在晚上洗頭發(fā)好，有的人認(rèn)為早上洗頭發(fā)更好。其實(shí)洗頭發(fā)看似簡(jiǎn)單，如果洗不對(duì)的話，可能會(huì)影響身體的健康，那么到底該什么時(shí)候洗頭呢？“早上洗頭”和“晚上洗頭”，哪個(gè)更健康呢？請(qǐng)盡早了解！

我們先來(lái)說(shuō)一下早上洗頭：

一般早上洗頭能夠在早晨起來(lái)時(shí)讓人更加清醒，以清爽的姿態(tài)迎接一天的開始，但是早晨上班、上學(xué)，通常沒(méi)有過(guò)多的悠閑時(shí)間來(lái)慢慢享受洗頭的放松和愉悅，得不到真正的放松，反而增加一天的壓力。而且早晨起來(lái)如果沒(méi)有吃早飯便開始洗頭，水溫過(guò)高，悶熱的濕氣可能還會(huì)導(dǎo)致人發(fā)生低血糖的情況。

其次再來(lái)說(shuō)一下晚上洗頭：

晚上10點(diǎn)到凌晨的2點(diǎn)，是我們?nèi)梭w頭皮細(xì)胞的再生期和活躍期，所以在這之前必須保持毛孔的清潔，清洗頭皮后能夠有效促進(jìn)頭皮細(xì)胞的再生。晚上洗頭也比較符合我們的作息時(shí)間。但要記住晚上洗頭一定要把頭發(fā)吹干，切不可濕著頭發(fā)睡覺(jué)，因?yàn)椴怀浞植粮蓵?huì)讓濕氣滯留在頭皮上，長(zhǎng)期如此，會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉。

不同發(fā)質(zhì)的人，洗頭的時(shí)間也是不一樣的！

每個(gè)星期洗頭次數(shù)不要過(guò)勤，通常每2到5天清洗一次頭發(fā)。對(duì)于油性發(fā)質(zhì)，通常每2天清洗一次。干性發(fā)質(zhì)可以隔3到5天清洗一次。在洗頭時(shí)，最好一邊搓洗頭發(fā)，一邊用指腹部位按摩頭皮，以改善頭皮部位的血液循環(huán)。

那么在洗頭的時(shí)候，有哪些是需要注意的呢？

1、不要直接把洗發(fā)水倒在頭上：洗發(fā)水必須先倒在手心里，揉搓均勻之后再清洗頭發(fā)。如果直接把洗頭發(fā)倒在頭皮上很容易造成化學(xué)殘留，而且清潔效果也不理想（不利于起泡沫）。

2、用兩遍洗發(fā)水：第一次洗發(fā)可以除去油垢和做發(fā)型時(shí)的輔助用品，第二次洗發(fā)就能使頭發(fā)蓬松。