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洗頭可以說是生活中非常常見的，也是一項不可缺少的衛(wèi)生清洗，但是對于洗頭一直有兩個爭議，有的人認(rèn)為在晚上洗頭發(fā)好，有的人認(rèn)為早上洗頭發(fā)更好。其實洗頭發(fā)看似簡單，如果洗不對的話，可能會影響身體的健康，那么到底該什么時候洗頭呢？“早上洗頭”和“晚上洗頭”，哪個更健康呢？請盡早了解！

我們先來說一下早上洗頭：

一般早上洗頭能夠在早晨起來時讓人更加清醒，以清爽的姿態(tài)迎接一天的開始，但是早晨上班、上學(xué)，通常沒有過多的悠閑時間來慢慢享受洗頭的放松和愉悅，得不到真正的放松，反而增加一天的壓力。而且早晨起來如果沒有吃早飯便開始洗頭，水溫過高，悶熱的濕氣可能還會導(dǎo)致人發(fā)生低血糖的情況。

其次再來說一下晚上洗頭：

晚上10點到凌晨的2點，是我們?nèi)梭w頭皮細(xì)胞的再生期和活躍期，所以在這之前必須保持毛孔的清潔，清洗頭皮后能夠有效促進(jìn)頭皮細(xì)胞的再生。晚上洗頭也比較符合我們的作息時間。但要記住晚上洗頭一定要把頭發(fā)吹干，切不可濕著頭發(fā)睡覺，因為不充分擦干會讓濕氣滯留在頭皮上，長期如此，會導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉。

不同發(fā)質(zhì)的人，洗頭的時間也是不一樣的！

每個星期洗頭次數(shù)不要過勤，通常每2到5天清洗一次頭發(fā)。對于油性發(fā)質(zhì)，通常每2天清洗一次。干性發(fā)質(zhì)可以隔3到5天清洗一次。在洗頭時，最好一邊搓洗頭發(fā)，一邊用指腹部位按摩頭皮，以改善頭皮部位的血液循環(huán)。

那么在洗頭的時候，有哪些是需要注意的呢？

1、不要直接把洗發(fā)水倒在頭上：洗發(fā)水必須先倒在手心里，揉搓均勻之后再清洗頭發(fā)。如果直接把洗頭發(fā)倒在頭皮上很容易造成化學(xué)殘留，而且清潔效果也不理想（不利于起泡沫）。

2、用兩遍洗發(fā)水：第一次洗發(fā)可以除去油垢和做發(fā)型時的輔助用品，第二次洗發(fā)就能使頭發(fā)蓬松。