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        @漢中人，減重減脂大賽來了！快報名→
        
                                
        
                                    轉(zhuǎn)載
                                    許丹于 2025/05/06 10:51:02 發(fā)布
                                    IP屬地：未知
                                    來源：微信公眾號
									作者：漢中日報
                                    99 閱讀
                                    0 評論
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        國家喊你來減肥
        東西部千人減重減脂大賽來了！
        體重水平與人體健康狀況密切相關(guān)，體重異常特別是超重和肥胖是導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病和部分癌癥等慢性病的重要危險因素。江蘇省南通市崇川區(qū)，陜西省漢中市漢臺區(qū)、寧強(qiáng)縣、佛坪縣四地招募18-59歲符合條件、自愿參賽的職業(yè)人群1000人（其中漢臺區(qū)200人，參加漢臺區(qū)第十屆萬步有約的隊員優(yōu)先考慮），并提供賽前賽后體測以及科學(xué)減重指導(dǎo)。旨在倡導(dǎo)和推進(jìn)文明健康生活方式，促進(jìn)東西部地區(qū)健康文化交流，引導(dǎo)大眾正確認(rèn)識“健康體重”，知曉超重肥胖的危害，掌握科學(xué)減重的技能，保持健康體重。
        報名時間
        2025年4月28日~5月11日
        比賽時間
        2025年5月20日~8月27日，共計100天
        參與對象
        參賽人員需同時符合以下條件：
        1.男性：BMI≥24kg/m2或腰圍≥85cm或體脂率≥20%；
        女性：BMI≥24kg/m2或腰圍≥80cm或體脂率≥30%；
        2.自愿參賽并簽署知情同意書，參加賽前、賽后兩次體測；
        3.無以下禁忌癥：
        （1）心腦血管疾病，如先天性心臟病、風(fēng)濕性心臟病、腦血管疾病、冠心病等。
        （2）血壓過高者，收縮壓≥180mmHg和/或舒張壓≥110mmHg。
        （3）肺部疾病，如慢性阻塞性肺疾病、哮喘和肺功能不全等。
        （4）代謝性疾病，如糖尿病、甲狀腺功能異常等。
        （5）出血性疾病，如白血病、血友病、血小板減少性紫癜等。
        （6）孕產(chǎn)期、哺乳期婦女。
        （7）手術(shù)恢復(fù)期者。
        （8）肝、腎功能不全者。
        （9）不適合劇烈運(yùn)動的疾病患者，如近半年內(nèi)有運(yùn)動損傷、關(guān)節(jié)損傷、骨質(zhì)疏松等。
        （10）其他醫(yī)學(xué)上建議不宜進(jìn)行飲食控制和運(yùn)動減重者。
        賽程安排
        啟動階段（5月19日前）：開啟報名通道，參賽者在指定時間內(nèi)完成報名、簽署知情同意書(手簽)；5月14日—5月16日前完成賽前體測，包括身高、體重、腰圍、臀圍、血壓和體脂率；確認(rèn)正式參賽人員名單和體測信息。
        比賽階段(5月20日—8月27日)：正式比賽，參賽者通過科學(xué)飲食和運(yùn)動等方式進(jìn)行減重，并記錄體重變化。各地可通過線上+線下等多種形式開展指導(dǎo)，鼓勵參賽隊員持續(xù)實(shí)施科學(xué)減重措施，并通過照片、征文、視頻等方式分享自己的減重經(jīng)歷、小妙招、心得體會等。
        評估總結(jié)階段： 8月28日—9月3日組織賽后體測，核實(shí)和評估數(shù)據(jù)，9月15日前提交賽后體測信息，提交各類獎項推薦名單和相關(guān)資料，總結(jié)交流表彰。
        比賽規(guī)則
        一、通過比賽前后的兩次體測結(jié)果，綜合BMI、體脂率下降幅度，從高到低進(jìn)行排序。計算公式如下：
        減重綜合得分＝BMI變化×80%+體脂率變化×20% 
        BMI變化＝賽前BMI－賽后 BMI 
        體脂率變化＝（賽前體脂率－賽后體脂率）×100 
        得分相同者，則根據(jù) BMI 變化率從高到低進(jìn)行排序；如再次并列，則根據(jù)腰圍下降率從高到低進(jìn)行排序。 
        腰圍下降率（%）＝（賽前腰圍值－賽后腰圍值）／賽前腰圍值×100%。 
        二、未在規(guī)定時間內(nèi)進(jìn)行賽后測評的參賽人員，視為自動放棄比賽，不參加評比。
        三、減重減脂應(yīng)在不影響身體健康的基礎(chǔ)上進(jìn)行，本次比賽期間減重超過原體重15%的參賽人員不參加評比。
        四、參賽人員在減重減脂比賽期內(nèi)服用降低體脂體重的藥物，視為自動放棄比賽，不參加評比。


        獎項設(shè)置
        一、健康普惠獎：所有參加比賽人員均可獲得健康支持性工具禮包一份。
        二、減重達(dá)人獎：減重達(dá)人由兩區(qū)兩縣根據(jù)減重積分分別評選出各自前10名參賽成員。
        三、最佳攝影獎：參賽人員用攝影設(shè)備(相機(jī)、手機(jī)等)記錄健康減重活動中的精彩花絮、風(fēng)景、減重前后的照片對比等，配以攝影主題及簡短的文字說明，提交到大賽組委會辦公室，集中展示評比。
        四、最佳征文獎：活動期間，各參賽人員將日常健康減重過程中的所見所聞、收獲感悟等，用文字的形式表達(dá)出來，提交到大賽組委會辦公室，集中展示評比。
        知情同意書
        東西部千人減重減脂比賽知情同意書
        為規(guī)范本次比賽，明確參加減脂減重比賽人員的權(quán)利、義務(wù)，請參賽前仔細(xì)閱讀知情同意書。
        一、比賽簡介
        東西部千人減重減脂比賽，由江蘇省南通市崇川區(qū)、陜西省漢中市漢臺區(qū)、寧強(qiáng)縣、佛坪縣聯(lián)合發(fā)起，采用比賽的形式，激勵轄區(qū)18-59歲、符合要求且有減重意愿的常住居民積極參賽，通過控制飲食、運(yùn)動、心理等生活方式干預(yù)，達(dá)到減輕或控制體重的目標(biāo)。通過科學(xué)宣傳和典型帶動，在全社會營造科學(xué)減重減脂的氛圍。
        二、比賽資格
        （一）您需要滿足以下條件才能參加比賽：
        1.18-59歲常住居民；
        2.男性：BMI≥24kg/m2或腰圍≥85cm或體脂率≥20%；女性：BMI≥24kg/m2或腰圍≥80cm或體脂率≥30%；
        3.能夠按時參加賽前賽后兩次現(xiàn)場體測。
        （二）如果有以下任一情況，您將不能參加這項比賽：
        1.心腦血管疾病，如先天性心臟病、風(fēng)濕性心臟病、腦血管疾病、冠心病等。
        2.血壓過高者，收縮壓≥180mmHg和/或舒張壓≥110mmHg。
        3.肺部疾病，如慢性阻塞性肺疾病、哮喘和肺功能不全等。
        4.代謝性疾病，如糖尿病、甲狀腺功能異常等。
        5.出血性疾病，如白血病、血友病、血小板減少性紫癜等。
        6.孕產(chǎn)期、哺乳期婦女。
        7.手術(shù)恢復(fù)期者。
        8.肝、腎功能不全者。
        9.其他不適合劇烈運(yùn)動的疾病患者，如近半年內(nèi)有運(yùn)動損傷者、關(guān)節(jié)損傷、骨質(zhì)疏松等。
        10.其他醫(yī)學(xué)上建議不宜進(jìn)行飲食控制和運(yùn)動減重者。
        三、參加本次比賽的益處
        通過本次比賽，您對自身健康狀況有所了解，在比賽活動的激勵下，您會通過控制飲食、加強(qiáng)體育鍛煉等方式，達(dá)到減輕體重，減小腰圍，降低體脂率的效果，收獲健康。我們衷心地希望這個比賽活動能夠得到您的大力支持與配合！如果您有不理解的問題，請?zhí)岢鰜?，我們將盡力解答解決。
        四、參加本次比賽的風(fēng)險
        鑒于個體情況不同，請您在參與比賽時根據(jù)科學(xué)指導(dǎo)循序漸進(jìn)地控制飲食、增加運(yùn)動量。運(yùn)動請量力而行，若出現(xiàn)身體不適，請及時就醫(yī)咨詢，并可隨時退出比賽。若比賽期間出現(xiàn)第二條所列不能參加比賽情形，請立即退出比賽，并及時就醫(yī)。運(yùn)動方式不當(dāng)，可能造成參賽者的損傷。此外，由于您可能存在隱匿性疾病，在運(yùn)動后有誘發(fā)的可能性。比賽期間，請勿在不適宜的氣候條件下（包括但不限于高溫、高濕、雨天）進(jìn)行戶外鍛煉，減少或避免運(yùn)動風(fēng)險。
        五、比賽的保密性
        您的健康相關(guān)信息只作為減重減脂比賽的分析數(shù)據(jù)。我們會妥善保管所有信息以及所有可能涉及您個人隱私的信息，嚴(yán)格給予保密；在結(jié)果發(fā)布時，不會出現(xiàn)任何有關(guān)個人的信息，通過這些措施盡可能降低信息外泄的風(fēng)險。
        六、您的權(quán)利和義務(wù)
        嚴(yán)格遵守比賽規(guī)則，參賽期間通過控制飲食、運(yùn)動、心理等生活方式干預(yù)減重，不得服用減重藥物或采取減重手術(shù)方式減重，杜絕作弊情況發(fā)生，參賽人員在大賽期間凡服用降低體脂體重的藥物或采取減重手術(shù)，直接取消參賽資格，所造成的一切不良后果自負(fù)。
        國家衛(wèi)健委《體重管理指導(dǎo)原則（2024年版）》指出，減重計劃的實(shí)施，應(yīng)強(qiáng)調(diào)長期堅持、循序漸進(jìn)，建議初始時設(shè)立每周減輕體重約0.5—1kg的目標(biāo)，每月減2—4kg，6個月內(nèi)減輕初始體重的5%～15%并維持。此次比賽賽前賽后減重比例超過15%，視為減重過速，不參加評比。
        七、知情同意聲明
        我已閱讀了解知情同意書。我已經(jīng)知道了比賽的目的、風(fēng)險及益處，所有疑問都已解決，我不存在不適合參賽和運(yùn)動的疾病或有特殊的身體狀況。我承諾嚴(yán)格遵守比賽規(guī)則，杜絕作弊情況發(fā)生，認(rèn)可并接受比賽組委會的獎懲措施。
        我自愿參加此次比賽，并放棄向主辦方索賠因本人參賽所導(dǎo)致的人身損害及財產(chǎn)損失的權(quán)利。
        最終比賽解釋權(quán)歸主辦方所有。
        報名方式
        2025年5月11日18:00前
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