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我們隨著年齡的不斷增長，身體的各個(gè)臟器也會(huì)慢慢的衰老退化，所以在平常的時(shí)候要注意保養(yǎng)，如果不注意保養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)各種疾病，如何判斷一個(gè)人是否衰老？就是看他的頭發(fā)是不是出現(xiàn)了變白的情況，我們認(rèn)為上了年紀(jì)的人才會(huì)出現(xiàn)白頭發(fā)的現(xiàn)象，這也意味著就要邁入老年時(shí)期了。

但是現(xiàn)在越來越多的年輕人也會(huì)出現(xiàn)白發(fā)的情況，難道是提前衰老了嗎？在正常的情況下人到了多少歲才開始長白發(fā)呢？如果是晚于這個(gè)年紀(jì)，說明你保養(yǎng)得很好，身體的各個(gè)器官也比較健康。

白發(fā)跟年齡的關(guān)系并沒有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，正常情況下30歲之前不會(huì)出現(xiàn)白發(fā)，但是也有特例，可能跟血液有關(guān)系，也可能跟遺傳有關(guān)系，會(huì)在少年時(shí)期就出現(xiàn)白發(fā)，俗稱少白頭，這是先天性的，也沒有辦法改變，當(dāng)然也不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生什么危害，只不過會(huì)影響外在的形象。

對(duì)于過了30歲以后的人來說，有20%的人會(huì)慢慢的長出白頭發(fā)，40歲之后，有40%的人會(huì)慢慢的長出白發(fā)。大部分的人到了50歲后基本都會(huì)長白發(fā)。

頭發(fā)之所以是黑色的，是因?yàn)樯眢w中的黑色素沉淀所造成的，年輕時(shí)身體中的黑色素較高，頭發(fā)顏色也會(huì)較深，但是隨著年齡的增長，黑色素的含量也會(huì)變少，頭發(fā)的顏色也會(huì)變淡。

到了一定的年紀(jì)，毛囊中的色素細(xì)胞會(huì)停止分泌黑色素，所以頭發(fā)就慢慢變白了，有研究表明，一般情況下男性在30歲后長出白發(fā)的現(xiàn)象要比女性高一些，女性大多會(huì)在35歲以后才會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。

雖然我們沒有辦法來阻止白發(fā)生長，但是我們能夠通過合理的養(yǎng)生來緩解白發(fā)，生長的時(shí)間和速度。其實(shí)在年齡的影響下，頭發(fā)變白還跟疾病和情緒有關(guān)系。

如果長期在壓力比較大的環(huán)境當(dāng)中，那么長，白發(fā)的速度和時(shí)間也會(huì)越來越快，如果不想讓自己長白發(fā)，在平常的時(shí)候一定要控制好自己的情緒，學(xué)會(huì)釋放情緒，而且不要讓自己壓力太大。

在日常生活當(dāng)中，我們可以多吃一些滋陰養(yǎng)發(fā)的食物，比如堅(jiān)果和黑芝麻等食物能夠滋養(yǎng)頭發(fā)，養(yǎng)護(hù)毛囊，多吃這幾類食物，頭發(fā)會(huì)更加的柔順，防止頭發(fā)變白。

關(guān)于白頭發(fā)的這些知識(shí)，希望大家能夠提前了解一下，也希望能夠幫助到大家，對(duì)于這個(gè)問題，如果您還有什么疑問或者是補(bǔ)充，可以在下方評(píng)論區(qū)留言討論。