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說到姜這類食材，可以說讓我們是“又愛又恨”，愛得是它養(yǎng)生功效確實(shí)是大家有目共睹的，恨得是它辛辣刺激的氣味，尤其還是在吃菜的時(shí)候吃進(jìn)口中，簡(jiǎn)直是討厭至極！那么，我們只能通過吃姜的方式來進(jìn)行養(yǎng)生嗎？其實(shí)，我們也可以把姜片切一切，用外貼的方式來進(jìn)行。睡前把“生姜”涂在腳底，堅(jiān)持7天，身體會(huì)發(fā)生這些“驚人”變化

1.排毒祛濕。每晚洗完腳之后，可以把姜片貼在腳心上，讓我們身體里的血液循環(huán)變得更好，而且還可以幫助我們排出身體內(nèi)的毒素和一些垃圾。因?yàn)樯强梢园l(fā)熱的，所以經(jīng)常用生姜貼腳心的話，還可以幫助我們驅(qū)寒祛濕。

2.緩解腳氣腳臭。把生姜涂在腳底，幫助緩解腳氣，很多的人都會(huì)出現(xiàn)腳氣腳臭的現(xiàn)象，就會(huì)出現(xiàn)脫鞋尷尬，很影響個(gè)人形象。其實(shí)在睡覺的時(shí)候，直接用生姜涂抹點(diǎn)在腳底，就能幫助緩解腳氣，幫助緩解腳臭的現(xiàn)象。

3.提高睡眠質(zhì)量。伴隨現(xiàn)在社會(huì)的進(jìn)步，年輕人的壓力越來越大，大腦長(zhǎng)期的處于緊張狀態(tài)，人的睡眠造成很大的影響，所以面臨失眠困擾的人也越來越多，這些情況對(duì)人的身體健康都不是很好。腳被稱為第二心臟，又有著很多穴位，那我們經(jīng)常用生姜涂抹腳底，可以有效的促進(jìn)體內(nèi)血液的循環(huán)，幫助放松身心，從而提高我們的睡眠質(zhì)量。

小生姜，妙用真不少，幫助人們解決了不少的麻煩。尤其是在睡前把生姜敷在肚臍上，一覺睡過來，就有很不錯(cuò)的喜人效果出現(xiàn)，還是很令人驚喜的，無論是男性還是女性，建議看完不妨試試，好處看得見。