精品国产香蕉伊思人在线,日本一本久道视频,国产99这里只有精品,在线免费看永久AV片

為期40天的

加長版“三伏天”總算正式謝幕了

一年中最熱的日子終于過去！

2018年三伏天具體時間

初伏時間：2018年7月17日——2018年7月26日，為初伏，10天

中伏時間：2018年7月27日——2018年8月15日，為中伏，20天

末伏時間：2018年8月16日——2018年8月25日，為末伏，10天

但不要高興的太早！

出伏，意味著什么？

簡單說，就是暑去秋濃。

出伏是什么意思

出了伏天；伏天結(jié)束。元，竹蓑笠翁，逸句：“蠶一二眠催出伏，秧三四葉尚憂風(fēng)。”

“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動。但是三伏天之所以稱之為“伏”，是因為也有不少寒冷因素在內(nèi)。三伏是一年中最熱的三、四十天，三伏是按農(nóng)歷計算的，大約處在陽歷的7月中下旬至8月上旬間。

接下來

洋縣這幾天的天氣是這樣的

最高溫度

依然在35℃以上啊

夏秋交替，心血管病的爆發(fā)期

一年中最兇險的日子來了

雖然三伏天要過去了

但我們卻進入了一年中

最為“兇險”的一段時間！

從出伏到秋分（9月23日），

是一年中氣溫波動最大

波動最頻繁的時候

老人們常說：

“早上涼颼颼，中午熱死?！?！

身體不適應(yīng)就容易發(fā)?。?

溫差逐漸拉大，會帶來什么后果？——血壓波動，心血管疾病爆發(fā)！

記住下面5點哦：

吃得“潤一點”

“出伏”之后，夏季開始真正意義上向秋季過度，氣侯逐漸干燥，人體的肺氣相對旺盛，同時秋老虎還在發(fā)威，“燥”得很，因此要吃得“潤”一點！

這10種滋陰潤燥的食物

這10種食物除了滋陰潤燥，還有穩(wěn)定血壓，預(yù)防心血管疾病的作用。比如芹菜、洋蔥就是天生的降壓菜！香蕉、蘋果中含有豐富的鉀離子，也可以對抗身體中的鈉離子，起到降壓的作用！

揉得“勤一點”

這時勤按揉頭頸部，可以防止血壓突增。按壓風(fēng)池穴、人迎穴大概5~15分鐘，有助于調(diào)節(jié)血壓。

喝得“多一點”

多喝點“藥茶”，它們可是理氣潤燥、平穩(wěn)血壓的神器！

2款降壓的藥茶

▲荷葉茶

睡得“早一點”

出伏以后很多人容易感到疲乏，這就是老百姓常說的“秋乏”。這時因為經(jīng)過“晝長夜短”炎熱的盛夏，很多人都有睡眠不足的現(xiàn)象，特別是老年朋友。

而且，出伏后如果睡眠不足更易出現(xiàn)血壓不穩(wěn)，引發(fā)心血管疾病。

晚上11點到凌晨2、3點，是人體的最佳睡眠時間，錯過這個時間段，睡眠質(zhì)量就會大打折扣。

一般最好10點半就應(yīng)該上床睡覺了，特別是凌晨1點到3點一定要入睡，否則對身體會有比較大的損傷。

穿得“暖一點”

小孩“春捂秋凍”一下更“皮實”，不易生病。對于中老年人，特別是老年人，早晚最好要加一件長袖薄衣。這樣溫差對于身體的刺激要小的多，心血管疾病風(fēng)險也小的多！

不過早晚穿衣也有技巧，一定護好脖子、后背、腳部，這些都是血管最豐富的地方，秋涼的刺激會促使血管急劇收縮，引發(fā)危險。

三伏過后，

一年中最宜人的光景就要到來。

余暉夕照，秋風(fēng)初臨，

祝愿各位洋縣網(wǎng)友，

徜徉在秋的浪漫與深情之中。