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暑退秋澄氣轉(zhuǎn)涼，日光夜色兩均長。

銀棉金稻千重秀，丹桂小菊萬徑香。

今日，秋分。

漢中也迎來了好天氣。

　　尤其是上周末，久違的太陽終于露面了。湛藍(lán)的天空中偶爾飄著一縷白云，真可謂是“晴空一鶴排云上，便引詩情到碧霄”。

本周，天氣依然不錯(cuò)！

　　雖主要是在陰天、多云和晴天之間變化，依舊能時(shí)不時(shí)可以看見太陽的笑容。

秋分時(shí)節(jié)

颯爽的秋色鋪陳開來

秋云飄逸，秋水如鏡

處處迷人，令人陶醉

正是暢游賞景的好時(shí)候

你，準(zhǔn)備好了嗎？

“桂子月中落，天香云外飄”。

此時(shí)是桂花盛開的時(shí)節(jié)

空氣中彌漫著醉人的花香

中國人喜愛桂花

賦予了美好吉祥的寓意

　　秋分也是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，要注意早睡早起，飲食上保持涼燥。注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品等。

　　“秋風(fēng)起，蟹腳癢”。此時(shí)，螃蟹也開始黃肥肉滿。由于螃蟹性寒，虛寒者不宜多食，更不能與柿子、生梨等寒性水果同食。月餅是高糖、高脂食品，早上或中午吃可補(bǔ)充能量，也不易發(fā)胖，但在晚上，則應(yīng)少吃或不吃月餅，品嘗時(shí)，宜多飲綠茶。

　　秋季養(yǎng)生，應(yīng)以“收”為主。運(yùn)動(dòng)宜選擇輕松平緩、活動(dòng)量不大的項(xiàng)目。秋季早晚溫差大，應(yīng)根據(jù)天氣變化和每個(gè)人的體質(zhì)情況，及時(shí)增減衣物，預(yù)防風(fēng)寒。

晝夜均，寒暑平。

一場雨，一朝寒。

草木染青黃，蟬噤荷殘。

秋分日，念舊事。

登高，望遠(yuǎn)，平心。